Cours privé (pour tous)
La santé de vos corps musculaire et articulaire est importante? Pourquoi ne pas suivre un cours privé spécialement adapté à vos besoins? Idéal dans les cas suivants : problème musculaire ou articulaire spécifique, prévention dans vos loisirs ou votre travail.
Objectifs du cours :
-
Comprendre ce que sont nos corps musculaire et articulaire. Apprendre à prévenir les blessures, en comprendre l’origine et découvrir les solutions appropriés.
Composition des cours :
Composition des cours : 25% de théorie | 75% de pratique
Formation complète de toute la chaine musculaire du corps dans le cas de problème musculaire ou articulaire ou préventif : 5 h (cours de 60 minutes) /375$
Formation dans le cas préventif ou spécifique pour vos loisirs ou votre travail : 3 h (cours de 60 minutes) ou selon le besoin / 225$
Matériel Inclus :
-
Théorie écrite et photos des mouvements d'étirement
-
plan d'une routine quotidienne d'étirements globale
-
Plan des étirements spécifiques pour votre travail et/ou votre sport préféré selon la formation choisie.
-
Il est également possible de créer pour vous une vidéo d'enchainement de la routine globale ou la routine spécifique sur demande / $ selon la demande ou besoin + ou - 75$
-
Il est possible de créer une vidéo pour un plan de tonification, renforcement, stimulation... musculaire. Informez-vous.