Cours privé (pour tous)

La santé de vos corps musculaire et articulaire est importante? Pourquoi ne pas suivre un cours privé spécialement adapté à vos besoins? Idéal dans les cas suivants : problème musculaire ou articulaire spécifique, prévention dans vos loisirs ou votre travail.

Objectifs du cours :  

 

  • Comprendre ce que sont nos corps musculaire et articulaire. Apprendre à prévenir les blessures, en comprendre l’origine et découvrir les solutions appropriés.

Composition des cours :

Composition des cours : 25% de théorie | 75% de pratique

Formation  complète de toute la chaine musculaire du corps dans le cas de problème musculaire ou articulaire  ou préventif : 5 h (cours de 60 minutes) /375$

Formation dans le cas préventif  ou spécifique pour vos loisirs ou votre travail : 3 h (cours de 60 minutes) ou selon le besoin / 225$

 

Matériel Inclus :

 

  1. Théorie écrite et photos des mouvements d'étirement

  2. plan d'une routine quotidienne d'étirements globale  

  3. Plan des étirements spécifiques pour votre travail et/ou  votre sport préféré selon la formation choisie.

  4. Il est également possible de créer pour vous une vidéo d'enchainement de la routine globale ou la routine spécifique sur demande / $ selon la demande ou besoin  + ou -  75$

  5. Il est possible de créer une vidéo pour un plan de tonification, renforcement, stimulation... musculaire. Informez-vous.